Saiba o que tem no seu prato
Lombo suíno
Calorias e informação nutricional
assado no forno
177
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura8,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,3 g 11%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 392 mg 17%
- Colesterol 61,7 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
Minerais
- Cálcio 10,2 mg 1%
- Ferro 0,73 mg 4%
- Magnésio 24,2 mg 6%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potássio 335 mg 7%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 21,5 µg 39%
- Iodo 25,7 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 21 g |
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- Bife de contrafilé bovinoassado/ao forno194 kcal / 100 g
Perguntas sobre lombo suíno
Quantas calorias há em 100 g de lombo suíno?
100 g de lombo suíno: 177 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lombo suíno?
50 g de lombo suíno: 89 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lombo suíno?
150 g de lombo suíno: 266 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lombo suíno?
200 g de lombo suíno: 354 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lombo suíno?
250 g de lombo suíno: 443 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 34210 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
