Saiba o que tem no seu prato
Linguiça de peru para café da manhã
Calorias e informação nutricional
suave, crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 3,2 g 1%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 714 mg 31%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 53%
- Colina 33,9 mg 6%
Minerais
- Cálcio 55 mg 4%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 258 mg 5%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Selênio 12,5 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 3,2 g | 10 g |
| 1 porção | 28 g | 49 | 4,5 g | 0,9 g | 2,9 g |
| 2 porções | 56 g | 97 | 8,9 g | 1,8 g | 5,8 g |
| ½ porção | 14 g | 24 | 2,2 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 porções | 84 g | 146 | 13 g | 2,7 g | 8,7 g |
| 4 porções | 112 g | 195 | 18 g | 3,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8 g | 1,6 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 4,8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 32 g | 6,4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 40 g | 8 g | 26 g |
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Perguntas sobre linguiça de peru para café da manhã
Como preparar linguiça de peru para café da manhã na frigideira?
Aqueça uma frigideira em fogo médio com um fio de óleo e doure as linguiças, virando-as com frequência. Se forem cruas, cozinhe até o centro atingir 74 °C; se a embalagem indicar que já são cozidas, aqueça até ficarem bem quentes.
Dá para fazer linguiça de peru para café da manhã na air fryer?
Sim. Disponha as linguiças sem empilhar e asse a 180 °C, virando na metade do tempo; comece a verificar após cerca de 8 minutos. Se estiverem cruas, confirme que o centro chegou a 74 °C.
O que combina com linguiça de peru para café da manhã?
Ela fica bem com ovos, pão ou torradas, batata dourada e frutas. Para uma refeição rápida, corte as linguiças já cozidas e misture com ovos mexidos ou use no recheio de um sanduíche.
Como guardar linguiça de peru para café da manhã depois de abrir a embalagem?
Mantenha na geladeira, bem fechada ou em um recipiente tampado, e siga o prazo indicado na embalagem. Linguiças já cozidas que sobraram devem ser refrigeradas logo após a refeição e consumidas em até 3 a 4 dias.
Posso congelar linguiça de peru para café da manhã?
Pode. Separe as unidades para que não grudem, embale bem e congele; descongele na geladeira antes de cozinhar ou aquecer. Depois de descongelada, não volte a congelá-la crua.
Qual é a diferença entre linguiça de peru para café da manhã e linguiça de peru comum?
A versão de café da manhã costuma vir em unidades pequenas, próprias para servir inteiras, e pode levar temperos típicos de linguiça de café da manhã. A linguiça de peru comum pode ter outro formato e tempero, então não é necessariamente uma troca igual em receitas.
Quanto pesa uma unidade de linguiça de peru para café da manhã?
Uma unidade típica pesa cerca de 28 g. Nessa porção, há 4,5 g de proteína e 200 mg de sódio.
Fonte: USDA FoodData Central 174600 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
