Saiba o que tem no seu prato
Linguado
Calorias e informação nutricional
cru
70
caloriaskcal por 100 g
Proteína15.7 g
Carbos0.5 g
Gordura0.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 70 kcal —
- Proteínas 15.7 g 31%
- Carboidratos 0.5 g 0%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 140 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Vitamina B12 0.92 µg 38%
Minerais
- Cálcio 15.6 mg 1%
- Ferro 0.22 mg 1%
- Magnésio 20.1 mg 5%
- Fósforo 80.4 mg 6%
- Potássio 125 mg 3%
- Zinco 0.29 mg 3%
- Selênio 30.6 µg 56%
- Iodo 21.7 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 15.7 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7.9 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 23.6 g | 0.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 141 | 31.4 g | 1.1 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 176 | 39.3 g | 1.3 g | 1.5 g |
Perguntas sobre linguado
Quantas calorias há em 100 g de linguado?
100 g de linguado: 70 kcal, 15.7 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de linguado?
50 g de linguado: 35 kcal, 7.9 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de linguado?
150 g de linguado: 105 kcal, 23.6 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de linguado?
200 g de linguado: 141 kcal, 31.4 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de linguado?
250 g de linguado: 176 kcal, 39.3 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26200 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras