Saiba o que tem no seu prato
iogurte de frutas
Calorias e informação nutricional
Iogurte, estilo rico/mediterrâneo, 6-9% M.G., sabor fruta
132
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos16 g
Gordura6,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 12 g —
- Sódio 42 mg 2%
- Colesterol 24 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,04 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerais
- Cálcio 99 mg 8%
- Ferro 0,09 mg 1%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potássio 130 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 3,4 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,2 g | 24 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,7 g | 40 g | 16 g |
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Perguntas sobre iogurte de frutas
Quantas calorias há em 100 g de iogurte de frutas?
100 g de iogurte de frutas: 132 kcal, 3,5 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte de frutas?
50 g de iogurte de frutas: 66 kcal, 1,7 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte de frutas?
150 g de iogurte de frutas: 198 kcal, 5,2 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte de frutas?
200 g de iogurte de frutas: 264 kcal, 6,9 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte de frutas?
250 g de iogurte de frutas: 330 kcal, 8,7 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6976 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
