Saiba o que tem no seu prato
Frango
Calorias e informação nutricional
frangos de corte ou fritura, carne escura, apenas carne, cozido, guisado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 192 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colina 68,9 mg 13%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 143 mg 11%
- Potássio 181 mg 4%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 17,3 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 1 porção | 140 g | 269 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 280 g | 538 | 73 g | 0 g | 25 g |
| ½ porção | 70 g | 134 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porções | 420 g | 806 | 109 g | 0 g | 38 g |
| 4 porções | 560 g | 1075 | 145 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Alimentos parecidos
- Frango assadofrango de corte ou para fritar, só carne, cozido, assado190 kcal / 100 g
- Carne de frangofrango de corte, cru119 kcal / 100 g
- Carne escura de frangofrango de corte, carne escura, cru125 kcal / 100 g
- Frango guisadofrangos de corte ou para fritura, apenas carne, cozido, guisado177 kcal / 100 g
- Frango para cozidocarne escura, apenas carne, cru157 kcal / 100 g
- Galinha poedeiraapenas carne escura, cozida258 kcal / 100 g
- Galinhapara assar, carne clara, assado153 kcal / 100 g
- Carne de aves cozidacarne, cozida, média152 kcal / 100 g
- Coxa de frangofrango de corte ou assadeira, carne escura, coxa, carne e pele, cozido, estufado229 kcal / 100 g
- Frango fritofrangos de corte ou para fritura, apenas carne, cozido, frito219 kcal / 100 g
Perguntas sobre frango
Quantas calorias há em 100 g de frango?
100 g de frango: 192 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de frango?
1 porção (140 g) de frango: 269 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de frango?
2 porções (280 g) de frango: 538 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de frango?
½ porção (70 g) de frango: 134 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de frango?
3 porções (420 g) de frango: 806 kcal, 109 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de frango?
4 porções (560 g) de frango: 1075 kcal, 145 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango?
50 g de frango: 96 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango?
150 g de frango: 288 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171070 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
