Saiba o que tem no seu prato
Frango
Calorias e informação nutricional
carne escura, carne com pele, cozido, guisado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 233 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 4,1 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 70 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potássio 166 mg 4%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 18,4 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porção | 110 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 220 g | 513 | 52 g | 0 g | 32 g |
| ½ porção | 55 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porções | 330 g | 769 | 78 g | 0 g | 48 g |
| 4 porções | 440 g | 1025 | 103 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
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Perguntas sobre frango
Quantas calorias há em 100 g de frango?
100 g de frango: 233 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (110 g) de frango?
1 porção (110 g) de frango: 256 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (220 g) de frango?
2 porções (220 g) de frango: 513 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (55 g) de frango?
½ porção (55 g) de frango: 128 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (330 g) de frango?
3 porções (330 g) de frango: 769 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (440 g) de frango?
4 porções (440 g) de frango: 1025 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 65 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango?
50 g de frango: 117 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango?
150 g de frango: 350 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171066 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
