Saiba o que tem no seu prato
Frango
Calorias e informação nutricional
carne escura, carne com pele, cozido, frito, com farinha
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 285 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 4,1 g 1%
- Gorduras 17 g 22%
- Gorduras saturadas 4,6 g 23%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 89 mg 4%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 20,5 µg 37%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 4,1 g | 17 g |
| 1 porção | 110 g | 314 | 30 g | 4,5 g | 19 g |
| 2 porções | 220 g | 627 | 60 g | 9 g | 37 g |
| ½ porção | 55 g | 157 | 15 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 3 porções | 330 g | 941 | 90 g | 14 g | 56 g |
| 4 porções | 440 g | 1254 | 120 g | 18 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 2 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 41 g | 6,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 8,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 68 g | 10 g | 42 g |
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Perguntas sobre frango
Quantas calorias há em 100 g de frango?
100 g de frango: 285 kcal, 27 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (110 g) de frango?
1 porção (110 g) de frango: 314 kcal, 30 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (220 g) de frango?
2 porções (220 g) de frango: 627 kcal, 60 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (55 g) de frango?
½ porção (55 g) de frango: 157 kcal, 15 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (330 g) de frango?
3 porções (330 g) de frango: 941 kcal, 90 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (440 g) de frango?
4 porções (440 g) de frango: 1254 kcal, 120 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 74 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de frango?
50 g de frango: 143 kcal, 14 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de frango?
150 g de frango: 428 kcal, 41 g de proteínas, 6,1 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171064 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
