Saiba o que tem no seu prato
Figo-da-índia
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 41 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Carboidratos 6 g 2%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 3.6 g 13%
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.46 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 56 mg 4%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnésio 85 mg 20%
- Fósforo 24 mg 2%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.7 g | 6 g | 0.5 g |
| 1 porção | 149 g | 61 | 1.1 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 2 porções | 298 g | 122 | 2.2 g | 17.8 g | 1.5 g |
| ½ porção | 74.5 g | 31 | 0.5 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 3 porções | 447 g | 183 | 3.3 g | 26.7 g | 2.3 g |
| 4 porções | 596 g | 244 | 4.4 g | 35.6 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.1 g | 9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.5 g | 11.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.8 g | 14.9 g | 1.3 g |
Perguntas sobre figo-da-índia
Quantas calorias há em 100 g de figo-da-índia?
100 g de figo-da-índia: 41 kcal, 0.7 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (149 g) de figo-da-índia?
1 porção (149 g) de figo-da-índia: 61 kcal, 1.1 g de proteínas, 8.9 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (298 g) de figo-da-índia?
2 porções (298 g) de figo-da-índia: 122 kcal, 2.2 g de proteínas, 17.8 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (74.5 g) de figo-da-índia?
½ porção (74.5 g) de figo-da-índia: 31 kcal, 0.5 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (447 g) de figo-da-índia?
3 porções (447 g) de figo-da-índia: 183 kcal, 3.3 g de proteínas, 26.7 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (596 g) de figo-da-índia?
4 porções (596 g) de figo-da-índia: 244 kcal, 4.4 g de proteínas, 35.6 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de figo-da-índia?
50 g de figo-da-índia: 21 kcal, 0.4 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de figo-da-índia?
150 g de figo-da-índia: 62 kcal, 1.1 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167750 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras