Saiba o que tem no seu prato
Farinha de soja integral torrada
Calorias e informação nutricional
integral, torrada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 439 kcal —
- Proteínas 38.1 g 76%
- Carboidratos 20.7 g 8%
- Gorduras 21.9 g 28%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 9.7 g 35%
- Açúcares 7.6 g —
- Sódio 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 71 µg 59%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.94 mg 72%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 227 µg 57%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 188 mg 14%
- Ferro 5.8 mg 32%
- Magnésio 369 mg 88%
- Fósforo 476 mg 38%
- Potássio 2041 mg 43%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Cobre 2.2 mg 247%
- Manganês 2.1 mg 90%
- Selênio 7.5 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 38.1 g | 20.7 g | 21.9 g |
| 1 porção | 85 g | 373 | 32.4 g | 17.6 g | 18.6 g |
| 2 porções | 170 g | 746 | 64.8 g | 35.2 g | 37.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 187 | 16.2 g | 8.8 g | 9.3 g |
| 3 porções | 255 g | 1119 | 97.1 g | 52.7 g | 55.7 g |
| 4 porções | 340 g | 1493 | 129.5 g | 70.3 g | 74.3 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 19 g | 10.3 g | 10.9 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 57.1 g | 31 g | 32.8 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 76.2 g | 41.4 g | 43.7 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 95.2 g | 51.7 g | 54.7 g |
Perguntas sobre farinha de soja integral torrada
Quantas calorias há em 100 g de farinha de soja integral torrada?
100 g de farinha de soja integral torrada: 439 kcal, 38.1 g de proteínas, 20.7 g de carboidratos e 21.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de farinha de soja integral torrada?
1 porção (85 g) de farinha de soja integral torrada: 373 kcal, 32.4 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 18.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de farinha de soja integral torrada?
2 porções (170 g) de farinha de soja integral torrada: 746 kcal, 64.8 g de proteínas, 35.2 g de carboidratos e 37.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de farinha de soja integral torrada?
½ porção (42.5 g) de farinha de soja integral torrada: 187 kcal, 16.2 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de farinha de soja integral torrada?
3 porções (255 g) de farinha de soja integral torrada: 1119 kcal, 97.1 g de proteínas, 52.7 g de carboidratos e 55.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de farinha de soja integral torrada?
4 porções (340 g) de farinha de soja integral torrada: 1493 kcal, 129.5 g de proteínas, 70.3 g de carboidratos e 74.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de soja integral torrada?
50 g de farinha de soja integral torrada: 220 kcal, 19 g de proteínas, 10.3 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de soja integral torrada?
150 g de farinha de soja integral torrada: 659 kcal, 57.1 g de proteínas, 31 g de carboidratos e 32.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174274 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras