Saiba o que tem no seu prato
Tofu orgânico extra firme
Calorias e informação nutricional
vitasoy usa, nasoya
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 98 kcal —
- Proteínas 10.1 g 20%
- Carboidratos 1.3 g 0%
- Gorduras 5.2 g 7%
- Gorduras saturadas 0.7 g 3%
- Fibras 1.3 g 5%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
Minerais
- Cálcio 77 mg 6%
- Ferro 1.6 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10.1 g | 1.3 g | 5.2 g |
| 1 porção | 79 g | 77 | 8 g | 1 g | 4.1 g |
| 2 porções | 158 g | 155 | 16 g | 2.1 g | 8.2 g |
| ½ porção | 39.5 g | 39 | 4 g | 0.5 g | 2.1 g |
| 3 porções | 237 g | 232 | 23.9 g | 3.1 g | 12.3 g |
| 4 porções | 316 g | 310 | 31.9 g | 4.1 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.1 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 15.2 g | 2 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 20.2 g | 2.6 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 25.3 g | 3.3 g | 13 g |
Perguntas sobre tofu orgânico extra firme
Quantas calorias há em 100 g de tofu orgânico extra firme?
100 g de tofu orgânico extra firme: 98 kcal, 10.1 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (79 g) de tofu orgânico extra firme?
1 porção (79 g) de tofu orgânico extra firme: 77 kcal, 8 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (158 g) de tofu orgânico extra firme?
2 porções (158 g) de tofu orgânico extra firme: 155 kcal, 16 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (39.5 g) de tofu orgânico extra firme?
½ porção (39.5 g) de tofu orgânico extra firme: 39 kcal, 4 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (237 g) de tofu orgânico extra firme?
3 porções (237 g) de tofu orgânico extra firme: 232 kcal, 23.9 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (316 g) de tofu orgânico extra firme?
4 porções (316 g) de tofu orgânico extra firme: 310 kcal, 31.9 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 16.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tofu orgânico extra firme?
50 g de tofu orgânico extra firme: 49 kcal, 5.1 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tofu orgânico extra firme?
150 g de tofu orgânico extra firme: 147 kcal, 15.2 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173762 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras