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Espinafre
Calorias e informação nutricional
congelado, frito sem gordura, na frigideira
30
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos1,5 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 1,5 g 1%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,8 g 10%
- Açúcares 1,2 g —
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,2 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,9 g | 2,9 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,6 g | 3,7 g | 1,2 g |
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Perguntas sobre espinafre
Quantas calorias há em 100 g de espinafre?
100 g de espinafre: 30 kcal, 3,5 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espinafre?
50 g de espinafre: 15 kcal, 1,7 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espinafre?
150 g de espinafre: 45 kcal, 5,2 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de espinafre?
200 g de espinafre: 60 kcal, 6,9 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de espinafre?
250 g de espinafre: 75 kcal, 8,6 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Fonte: BLS (Germany) G210282 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
