Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

cozido no vapor

110

caloriaskcal por 100 g

Proteína3,1 g

Carbos1,3 g

Gordura8,2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	110	3,1 g	1,3 g	8,2 g
50 g	50 g	55	1,6 g	0,7 g	4,1 g
150 g	150 g	165	4,7 g	2 g	12 g
200 g	200 g	220	6,2 g	2,6 g	16 g
250 g	250 g	275	7,8 g	3,3 g	21 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 110 kcal, 3,1 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 55 kcal, 1,6 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 165 kcal, 4,7 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 220 kcal, 6,2 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 275 kcal, 7,8 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Fonte: mvt 06.253 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras