Saiba o que tem no seu prato

Couve collard

Calorias e informação nutricional

crua

caloriaskcal por 100 g

Proteína3 g

Carbos1,4 g

Gordura0,6 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	32	3 g	1,4 g	0,6 g
1 porção	36 g	12	1,1 g	0,5 g	0,2 g
2 porções	72 g	23	2,2 g	1 g	0,4 g
½ porção	18 g	6	0,5 g	0,3 g	0,1 g
3 porções	108 g	35	3,3 g	1,5 g	0,7 g
4 porções	144 g	46	4,3 g	2 g	0,9 g
50 g	50 g	16	1,5 g	0,7 g	0,3 g
150 g	150 g	48	4,5 g	2,1 g	0,9 g
200 g	200 g	64	6 g	2,8 g	1,2 g
250 g	250 g	80	7,6 g	3,6 g	1,5 g

Quantas calorias há em 100 g de couve collard?

100 g de couve collard: 32 kcal, 3 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (36 g) de couve collard?

1 porção (36 g) de couve collard: 12 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (72 g) de couve collard?

2 porções (72 g) de couve collard: 23 kcal, 2,2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (18 g) de couve collard?

½ porção (18 g) de couve collard: 6 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (108 g) de couve collard?

3 porções (108 g) de couve collard: 35 kcal, 3,3 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (144 g) de couve collard?

4 porções (144 g) de couve collard: 46 kcal, 4,3 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de couve collard?

50 g de couve collard: 16 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de couve collard?

150 g de couve collard: 48 kcal, 4,5 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170406 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras