Saiba o que tem no seu prato

Clara de ovo

Calorias e informação nutricional

desidratada, pó, estabilizada, reduzida em glicose

376

caloriaskcal por 100 g

Proteína82 g

Carbos4,5 g

Gordura0 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	376	82 g	4,5 g	0 g
1 porção	107 g	402	88 g	4,8 g	0 g
2 porções	214 g	805	176 g	9,6 g	0,1 g
½ porção	53,5 g	201	44 g	2,4 g	0 g
3 porções	321 g	1207	265 g	14 g	0,1 g
4 porções	428 g	1609	353 g	19 g	0,2 g
50 g	50 g	188	41 g	2,2 g	0 g
150 g	150 g	564	124 g	6,7 g	0,1 g
200 g	200 g	752	165 g	8,9 g	0,1 g
250 g	250 g	940	206 g	11 g	0,1 g

Quantas calorias há em 100 g de clara de ovo?

100 g de clara de ovo: 376 kcal, 82 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (107 g) de clara de ovo?

1 porção (107 g) de clara de ovo: 402 kcal, 88 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (214 g) de clara de ovo?

2 porções (214 g) de clara de ovo: 805 kcal, 176 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (53,5 g) de clara de ovo?

½ porção (53,5 g) de clara de ovo: 201 kcal, 44 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (321 g) de clara de ovo?

3 porções (321 g) de clara de ovo: 1207 kcal, 265 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (428 g) de clara de ovo?

4 porções (428 g) de clara de ovo: 1609 kcal, 353 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de clara de ovo?

50 g de clara de ovo: 188 kcal, 41 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de clara de ovo?

150 g de clara de ovo: 564 kcal, 124 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 173427 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras