Saiba o que tem no seu prato

Clara de ovo

Calorias e informação nutricional

desidratada, estabilizada, reduzida em glicose

357

caloriaskcal por 100 g

Proteína84 g

Carbos4,5 g

Gordura0,3 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	357	84 g	4,5 g	0,3 g
1 porção	107 g	382	90 g	4,8 g	0,3 g
2 porções	214 g	764	180 g	9,7 g	0,7 g
½ porção	53,5 g	191	45 g	2,4 g	0,2 g
3 porções	321 g	1146	270 g	15 g	1 g
4 porções	428 g	1528	360 g	19 g	1,4 g
50 g	50 g	179	42 g	2,3 g	0,2 g
150 g	150 g	536	126 g	6,8 g	0,5 g
200 g	200 g	714	168 g	9 g	0,6 g
250 g	250 g	893	210 g	11 g	0,8 g

Quantas calorias há em 100 g de clara de ovo?

100 g de clara de ovo: 357 kcal, 84 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (107 g) de clara de ovo?

1 porção (107 g) de clara de ovo: 382 kcal, 90 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (214 g) de clara de ovo?

2 porções (214 g) de clara de ovo: 764 kcal, 180 g de proteínas, 9,7 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (53,5 g) de clara de ovo?

½ porção (53,5 g) de clara de ovo: 191 kcal, 45 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (321 g) de clara de ovo?

3 porções (321 g) de clara de ovo: 1146 kcal, 270 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (428 g) de clara de ovo?

4 porções (428 g) de clara de ovo: 1528 kcal, 360 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de clara de ovo?

50 g de clara de ovo: 179 kcal, 42 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de clara de ovo?

150 g de clara de ovo: 536 kcal, 126 g de proteínas, 6,8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 170895 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras