Saiba o que tem no seu prato
Cereal de aveia Quaker Whole Hearts
Calorias e informação nutricional
cereais prontos para consumo
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 376 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Carboidratos 71 g 26%
- Gorduras 5,6 g 7%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 9,1 g 33%
- Açúcares 22 g —
- Sódio 554 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 71,3 mg 79%
- Vitamina E 5,6 mg 37%
- Tiamina (B1) 2,4 mg 198%
- Riboflavina (B2) 1,3 mg 104%
- Niacina (B3) 15,9 mg 99%
- Vitamina B6 1,6 mg 93%
- Folato (B9) 1427 µg 357%
- Vitamina B12 4,8 µg 198%
Minerais
- Cálcio 0 mg 0%
- Ferro 32,1 mg 178%
- Magnésio 77 mg 18%
- Fósforo 322 mg 26%
- Potássio 568 mg 12%
- Zinco 11,9 mg 108%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 porção | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 porções | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ porção | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 porções | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 porções | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
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Perguntas sobre cereal de aveia Quaker Whole Hearts
Quantas calorias há em 100 g de cereal de aveia Quaker Whole Hearts?
100 g de cereal de aveia Quaker Whole Hearts: 376 kcal, 7,6 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de cereal de aveia Quaker Whole Hearts?
1 porção (28 g) de cereal de aveia Quaker Whole Hearts: 105 kcal, 2,1 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de cereal de aveia Quaker Whole Hearts?
2 porções (56 g) de cereal de aveia Quaker Whole Hearts: 211 kcal, 4,3 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de cereal de aveia Quaker Whole Hearts?
½ porção (14 g) de cereal de aveia Quaker Whole Hearts: 53 kcal, 1,1 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de cereal de aveia Quaker Whole Hearts?
3 porções (84 g) de cereal de aveia Quaker Whole Hearts: 316 kcal, 6,4 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de cereal de aveia Quaker Whole Hearts?
4 porções (112 g) de cereal de aveia Quaker Whole Hearts: 421 kcal, 8,5 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cereal de aveia Quaker Whole Hearts?
50 g de cereal de aveia Quaker Whole Hearts: 188 kcal, 3,8 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cereal de aveia Quaker Whole Hearts?
150 g de cereal de aveia Quaker Whole Hearts: 564 kcal, 11 g de proteínas, 107 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173921 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
