Saiba o que tem no seu prato
Bife de patinho
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura separável, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 201 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 2,9 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 41 mg 2%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 117 mg 21%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 256 mg 5%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 31 µg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porção | 85 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porções | 170 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porções | 255 g | 513 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 porções | 340 g | 683 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 77 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre bife de patinho
Quantas calorias há em 100 g de bife de patinho?
100 g de bife de patinho: 201 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de patinho?
1 porção (85 g) de bife de patinho: 171 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de patinho?
2 porções (170 g) de bife de patinho: 342 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de patinho?
½ porção (42,5 g) de bife de patinho: 85 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de patinho?
3 porções (255 g) de bife de patinho: 513 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de patinho?
4 porções (340 g) de bife de patinho: 683 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de patinho?
50 g de bife de patinho: 101 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de patinho?
150 g de bife de patinho: 302 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169533 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
