Saiba o que tem no seu prato
beterraba
Calorias e informação nutricional
em lata, sólidos e líquido
30
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos5,9 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Carboidratos 5,9 g 2%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 6,5 g —
- Sódio 143 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,15 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,2 mg 1%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,73 mg 4%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 15 mg 1%
- Potássio 159 mg 3%
- Zinco 0,34 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,41 mg 18%
- Selênio 0,1 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,1 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
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Perguntas sobre beterraba
Quantas calorias há em 100 g de beterraba?
100 g de beterraba: 30 kcal, 0,7 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beterraba?
50 g de beterraba: 15 kcal, 0,4 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beterraba?
150 g de beterraba: 45 kcal, 1,1 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de beterraba?
200 g de beterraba: 60 kcal, 1,5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de beterraba?
250 g de beterraba: 75 kcal, 1,8 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
