Saiba o que tem no seu prato

beterraba

Calorias e informação nutricional

em lata, sólidos e líquido

30
caloriaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos5.9 g
Gordura0.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 30 kcal —
  • Proteínas 0.7 g 1%
  • Carboidratos 5.9 g 2%
  • Gorduras 0.1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 1.2 g 4%
  • Açúcares 6.5 g —
  • Sódio 143 mg 6%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 2.8 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.03 mg 0%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.15 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamina B6 0.06 mg 3%
  • Folato (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 7.2 mg 1%

Minerais

  • Cálcio 18 mg 1%
  • Ferro 0.73 mg 4%
  • Magnésio 18 mg 4%
  • Fósforo 15 mg 1%
  • Potássio 159 mg 3%
  • Zinco 0.34 mg 3%
  • Cobre 0.04 mg 5%
  • Manganês 0.41 mg 18%
  • Selênio 0.1 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g300.7 g5.9 g0.1 g
50 g50 g150.4 g3 g0 g
150 g150 g451.1 g8.9 g0.1 g
200 g200 g601.5 g11.9 g0.2 g
250 g250 g751.8 g14.9 g0.2 g

Perguntas sobre beterraba

Quantas calorias há em 100 g de beterraba?

100 g de beterraba: 30 kcal, 0.7 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de beterraba?

50 g de beterraba: 15 kcal, 0.4 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de beterraba?

150 g de beterraba: 45 kcal, 1.1 g de proteínas, 8.9 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de beterraba?

200 g de beterraba: 60 kcal, 1.5 g de proteínas, 11.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de beterraba?

250 g de beterraba: 75 kcal, 1.8 g de proteínas, 14.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras