Saiba o que tem no seu prato
beterraba estilo Harvard
Calorias e informação nutricional
em conserva, sólidos e líquidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 73 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Carboidratos 15.7 g 6%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2.5 g 9%
- Sódio 162 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2.4 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.08 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0.36 mg 2%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 17 mg 1%
- Potássio 164 mg 3%
- Zinco 0.23 mg 2%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.24 mg 10%
- Selênio 1.1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.8 g | 15.7 g | 0.1 g |
| 1 porção | 246 g | 180 | 2.1 g | 38.6 g | 0.1 g |
| 2 porções | 492 g | 359 | 4.1 g | 77.1 g | 0.3 g |
| ½ porção | 123 g | 90 | 1 g | 19.3 g | 0.1 g |
| 3 porções | 738 g | 539 | 6.2 g | 115.7 g | 0.4 g |
| 4 porções | 984 g | 718 | 8.3 g | 154.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 7.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1.3 g | 23.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.7 g | 31.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2.1 g | 39.2 g | 0.2 g |
Perguntas sobre beterraba estilo Harvard
Quantas calorias há em 100 g de beterraba estilo Harvard?
100 g de beterraba estilo Harvard: 73 kcal, 0.8 g de proteínas, 15.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (246 g) de beterraba estilo Harvard?
1 porção (246 g) de beterraba estilo Harvard: 180 kcal, 2.1 g de proteínas, 38.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (492 g) de beterraba estilo Harvard?
2 porções (492 g) de beterraba estilo Harvard: 359 kcal, 4.1 g de proteínas, 77.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (123 g) de beterraba estilo Harvard?
½ porção (123 g) de beterraba estilo Harvard: 90 kcal, 1 g de proteínas, 19.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (738 g) de beterraba estilo Harvard?
3 porções (738 g) de beterraba estilo Harvard: 539 kcal, 6.2 g de proteínas, 115.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (984 g) de beterraba estilo Harvard?
4 porções (984 g) de beterraba estilo Harvard: 718 kcal, 8.3 g de proteínas, 154.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beterraba estilo Harvard?
50 g de beterraba estilo Harvard: 37 kcal, 0.4 g de proteínas, 7.8 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beterraba estilo Harvard?
150 g de beterraba estilo Harvard: 110 kcal, 1.3 g de proteínas, 23.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170479 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras