Saiba o que tem no seu prato

Beterrabas

Calorias e informação nutricional

cozidas, escorridas

44
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.7 g
Carbos7.9 g
Gordura0.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 44 kcal —
  • Proteínas 1.7 g 3%
  • Carboidratos 7.9 g 3%
  • Gorduras 0.2 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2 g 7%
  • Açúcares 8 g —
  • Sódio 77 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 3.6 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.04 mg 0%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 0.33 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Folato (B9) 80 µg 20%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 6.3 mg 1%

Minerais

  • Cálcio 16 mg 1%
  • Ferro 0.79 mg 4%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 38 mg 3%
  • Potássio 305 mg 6%
  • Zinco 0.35 mg 3%
  • Cobre 0.07 mg 8%
  • Manganês 0.33 mg 14%
  • Selênio 0.7 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g441.7 g7.9 g0.2 g
50 g50 g220.8 g4 g0.1 g
150 g150 g662.5 g11.9 g0.3 g
200 g200 g883.4 g15.9 g0.4 g
250 g250 g1104.2 g19.9 g0.5 g

Perguntas sobre beterrabas

Quantas calorias há em 100 g de beterrabas?

100 g de beterrabas: 44 kcal, 1.7 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de beterrabas?

50 g de beterrabas: 22 kcal, 0.8 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de beterrabas?

150 g de beterrabas: 66 kcal, 2.5 g de proteínas, 11.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de beterrabas?

200 g de beterrabas: 88 kcal, 3.4 g de proteínas, 15.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de beterrabas?

250 g de beterrabas: 110 kcal, 4.2 g de proteínas, 19.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2501 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras