Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau
Calorias e informação nutricional
assado/ao forno
95
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 95 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 90,5 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
Minerais
- Cálcio 18,4 mg 1%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnésio 29,4 mg 7%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potássio 297 mg 6%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 22,4 µg 41%
- Iodo 130 µg 87%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 22 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 34 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 189 | 45 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 56 g | – | 1,5 g |
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Perguntas sobre bacalhau
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau?
100 g de bacalhau: 95 kcal, 22 g de proteínas, – de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau?
50 g de bacalhau: 47 kcal, 11 g de proteínas, – de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau?
150 g de bacalhau: 142 kcal, 34 g de proteínas, – de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau?
200 g de bacalhau: 189 kcal, 45 g de proteínas, – de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau?
250 g de bacalhau: 237 kcal, 56 g de proteínas, – de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26023 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
