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Amora silvestre

Calorias e informação nutricional

crua

52
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,8 g
Carbos6,6 g
Gordura1,1 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 52 kcal —
  • Proteínas 0,8 g 2%
  • Carboidratos 6,6 g 2%
  • Gorduras 1,1 g 1%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 3,2 g 11%
  • Açúcares 3,7 g —
  • Sódio 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2,3 µg 0%
  • Vitamina C 4,7 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,91 mg 6%
  • Vitamina K 5,9 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 0,31 mg 2%
  • Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 5 mg 0%
  • Ferro 0,21 mg 1%
  • Magnésio 4 mg 1%
  • Fósforo 11 mg 1%
  • Potássio 75 mg 2%
  • Zinco 0,15 mg 1%
  • Cobre 0,22 mg 24%
  • Manganês 0,28 mg 12%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g520,8 g6,6 g1,1 g
50 g50 g260,4 g3,3 g0,5 g
150 g150 g781,3 g10 g1,6 g
200 g200 g1041,7 g13 g2,1 g
250 g250 g1302,1 g17 g2,7 g

Perguntas sobre amora silvestre

Quantas calorias há em 100 g de amora silvestre?

100 g de amora silvestre: 52 kcal, 0,8 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de amora silvestre?

50 g de amora silvestre: 26 kcal, 0,4 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de amora silvestre?

150 g de amora silvestre: 78 kcal, 1,3 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de amora silvestre?

200 g de amora silvestre: 104 kcal, 1,7 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de amora silvestre?

250 g de amora silvestre: 130 kcal, 2,1 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6379 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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