Saiba o que tem no seu prato
abobrinha
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, crua
17
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,2 g
Carbos1,8 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 17 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Carboidratos 1,8 g 1%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 1,7 g —
- Sódio 8 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 17,9 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,45 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 0,37 mg 2%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potássio 261 mg 6%
- Zinco 0,32 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,18 mg 8%
- Selênio 0,76 µg 1%
- Iodo 1,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1,8 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2,4 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 42 | 3 g | 4,4 g | 0,8 g |
Alimentos parecidos
- Abobrinha de verãotodas as variedades, crua16 kcal / 100 g
- Abobrinha verdecom casca, crua13 kcal / 100 g
- Abobrinha de casca verdecrua16 kcal / 100 g
- Abobrinha bebêcrua21 kcal / 100 g
- Abobrinha babycrua21 kcal / 100 g
- Abóboracrua26 kcal / 100 g
- Abóbora espaguetepolpa sem casca, crua32 kcal / 100 g
- Pepinocru, polpa e casca14 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Polpa de abóbora butternutsem casca, crua31 kcal / 100 g
Perguntas sobre abobrinha
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha?
100 g de abobrinha: 17 kcal, 1,2 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha?
50 g de abobrinha: 8 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha?
150 g de abobrinha: 25 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abobrinha?
200 g de abobrinha: 33 kcal, 2,4 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abobrinha?
250 g de abobrinha: 42 kcal, 3 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20020 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
