Saiba o que tem no seu prato
abobrinha
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, assada/ao forno
20
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.5 g
Carbos3.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 20 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Carboidratos 3.1 g 1%
- Fibras 1.7 g 6%
- Açúcares 2.7 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34.6 µg 4%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 41 mg 3%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 0.27 mg 2%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.14 mg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.5 g | 3.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 1.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.3 g | 4.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 41 | 3 g | 6.3 g | – |
| 250 g | 250 g | 51 | 3.8 g | 7.8 g | – |
Perguntas sobre abobrinha
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha?
100 g de abobrinha: 20 kcal, 1.5 g de proteínas, 3.1 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha?
50 g de abobrinha: 10 kcal, 0.8 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha?
150 g de abobrinha: 30 kcal, 2.3 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de abobrinha?
200 g de abobrinha: 41 kcal, 3 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e – de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de abobrinha?
250 g de abobrinha: 51 kcal, 3.8 g de proteínas, 7.8 g de carboidratos e – de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20313 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras