Saiba o que tem no seu prato
Abóbora espaguete
Calorias e informação nutricional
crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 31 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Carboidratos 5,4 g 2%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 2,8 g —
- Sódio 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,95 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,2 mg 1%
Minerais
- Cálcio 23 mg 2%
- Ferro 0,31 mg 2%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potássio 108 mg 2%
- Zinco 0,19 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,13 mg 5%
- Selênio 0,3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 1 porção | 101 g | 31 | 0,6 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 2 porções | 202 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ porção | 50,5 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 3 porções | 303 g | 94 | 1,9 g | 16 g | 1,7 g |
| 4 porções | 404 g | 125 | 2,6 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,3 g | 11 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1,6 g | 14 g | 1,4 g |
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Perguntas sobre abóbora espaguete
Quantas calorias há em 100 g de abóbora espaguete?
100 g de abóbora espaguete: 31 kcal, 0,6 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (101 g) de abóbora espaguete?
1 porção (101 g) de abóbora espaguete: 31 kcal, 0,6 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (202 g) de abóbora espaguete?
2 porções (202 g) de abóbora espaguete: 63 kcal, 1,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (50,5 g) de abóbora espaguete?
½ porção (50,5 g) de abóbora espaguete: 16 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (303 g) de abóbora espaguete?
3 porções (303 g) de abóbora espaguete: 94 kcal, 1,9 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (404 g) de abóbora espaguete?
4 porções (404 g) de abóbora espaguete: 125 kcal, 2,6 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abóbora espaguete?
50 g de abóbora espaguete: 16 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abóbora espaguete?
150 g de abóbora espaguete: 47 kcal, 1 g de proteínas, 8,1 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169298 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
