Saiba o que tem no seu prato
Flores de abóbora
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 15 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 3,3 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 97 µg 11%
- Vitamina C 28 mg 31%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,69 mg 4%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 49 mg 4%
- Potássio 173 mg 4%
- Selênio 0,7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 1 porção | 33 g | 5 | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 porções | 66 g | 10 | 0,7 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ porção | 16,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porções | 99 g | 15 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 4 porções | 132 g | 20 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,6 g | 8,2 g | 0,2 g |
Perguntas sobre flores de abóbora
Quantas calorias há em 100 g de flores de abóbora?
100 g de flores de abóbora: 15 kcal, 1 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (33 g) de flores de abóbora?
1 porção (33 g) de flores de abóbora: 5 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (66 g) de flores de abóbora?
2 porções (66 g) de flores de abóbora: 10 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (16,5 g) de flores de abóbora?
½ porção (16,5 g) de flores de abóbora: 2 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (99 g) de flores de abóbora?
3 porções (99 g) de flores de abóbora: 15 kcal, 1 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (132 g) de flores de abóbora?
4 porções (132 g) de flores de abóbora: 20 kcal, 1,4 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flores de abóbora?
50 g de flores de abóbora: 8 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flores de abóbora?
150 g de flores de abóbora: 23 kcal, 1,5 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169270 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras