Saiba o que tem no seu prato

flores de abóbora

Calorias e informação nutricional

cozidas, escorridas

15
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos2,4 g
Gordura0,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 15 kcal —
  • Proteínas 1,1 g 2%
  • Carboidratos 2,4 g 1%
  • Gorduras 0,1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 0,9 g 3%
  • Açúcares 2,4 g —
  • Sódio 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 87 µg 10%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,04 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,31 mg 2%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folato (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 13,4 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 37 mg 3%
  • Ferro 0,88 mg 5%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 34 mg 3%
  • Potássio 106 mg 2%
  • Zinco 0,1 mg 1%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Selênio 0,7 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g151,1 g2,4 g0,1 g
50 g50 g80,5 g1,2 g0 g
150 g150 g231,6 g3,6 g0,1 g
200 g200 g302,2 g4,8 g0,2 g
250 g250 g382,7 g6 g0,2 g

Perguntas sobre flores de abóbora

Quantas calorias há em 100 g de flores de abóbora?

100 g de flores de abóbora: 15 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de flores de abóbora?

50 g de flores de abóbora: 8 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de flores de abóbora?

150 g de flores de abóbora: 23 kcal, 1,6 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de flores de abóbora?

200 g de flores de abóbora: 30 kcal, 2,2 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de flores de abóbora?

250 g de flores de abóbora: 38 kcal, 2,7 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2189 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras