Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca buttercup
Calorie e valori nutrizionali
polpa, cruda, fresca
75
caloriekcal per 100 g
Proteine1,5 g
Carb.15 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 75 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 3,8 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 370 µg 41%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 64 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 430 mg 9%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2,2 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3 g | 30 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3,7 g | 38 g | 0,5 g |
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