Sapere cosa c’è nel piatto

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Calorie e valori nutrizionali

76
caloriekcal per 100 g
Proteine1.6 g
Carb.14.6 g
Grassi0.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 76 kcal —
  • Proteine 1.6 g 3%
  • Carboidrati 14.6 g 5%
  • Grassi 0.4 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 1%
  • Fibre 3.2 g 11%
  • Zuccheri 4 g —
  • Sodio 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 392 µg 44%
  • Vitamina C 4.7 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.1 mg 14%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1.2 mg 8%
  • Vitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folati (B9) 46 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 0.51 mg 3%
  • Fosforo 38 mg 3%
  • Potassio 440 mg 9%
  • Zinco 0.31 mg 3%
  • Selenio 0 µg 0%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g761.6 g14.6 g0.4 g
50 g50 g380.8 g7.3 g0.2 g
150 g150 g1142.4 g21.9 g0.6 g
200 g200 g1523.2 g29.2 g0.8 g
250 g250 g1904 g36.5 g1 g

Domande su squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Quante calorie ci sono in 100 g di squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

100 g di squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh: 76 kcal, 1.6 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

50 g di squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh: 38 kcal, 0.8 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

150 g di squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh: 114 kcal, 2.4 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

200 g di squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh: 152 kcal, 3.2 g di proteine, 29.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

250 g di squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh: 190 kcal, 4 g di proteine, 36.5 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1273 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse