Sapere cosa c’è nel piatto
yogurt alla frutta
Calorie e valori nutrizionali
a basso contenuto di grassi, con edulcorante ipocalorico
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 1,4 g 2%
- Grassi saturi 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 6 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 131 µg 15%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,11 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,52 µg 22%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 152 mg 12%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 133 mg 11%
- Potassio 194 mg 4%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 3,1 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 porzione | 170 g | 179 | 8,3 g | 32 g | 2,4 g |
| 2 porzioni | 340 g | 357 | 17 g | 63 g | 4,8 g |
| ½ porzione | 85 g | 89 | 4,1 g | 16 g | 1,2 g |
| 3 porzioni | 510 g | 536 | 25 g | 95 g | 7,2 g |
| 4 porzioni | 680 g | 714 | 33 g | 127 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 9,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 28 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,7 g | 37 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 47 g | 3,5 g |
Alimenti simili
- Yogurt alla frutta a basso contenuto di grassia basso contenuto di grassi78 kcal / 100 g
- Yogurt alla frutta scrematovari gusti di frutta, scremato95 kcal / 100 g
- Yogurt alla frutta e vanigliacon edulcorante35 kcal / 100 g
- Yogurt alla frutta o aromatizzato 0% di grassilatte fermentato, alla frutta o aromatizzato, 0% di grassi, media47 kcal / 100 g
- Yogurt alla frutta o aromatizzatolatte fermentato, alla frutta o aromatizzato, con edulcoranti, media47 kcal / 100 g
- Yogurtmagro, alla frutta67 kcal / 100 g
- Yogurt magromin. 1,5 % e max. 1,8 % di grassi, con preparazione di frutta, zuccherato88 kcal / 100 g
- Bevanda a base di yogurt aromatizzata alla fruttaaromatizzata alla frutta75 kcal / 100 g
- Kefir alla fruttaaromatizzato alla frutta, magro (0,5-1,9% m.g.)60 kcal / 100 g
- Bevanda allo yogurtcon edulcorante24 kcal / 100 g
Domande su yogurt alla frutta
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt alla frutta?
100 g di yogurt alla frutta: 105 kcal, 4,9 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di yogurt alla frutta?
1 porzione (170 g) di yogurt alla frutta: 179 kcal, 8,3 g di proteine, 32 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di yogurt alla frutta?
2 porzioni (340 g) di yogurt alla frutta: 357 kcal, 17 g di proteine, 63 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di yogurt alla frutta?
½ porzione (85 g) di yogurt alla frutta: 89 kcal, 4,1 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di yogurt alla frutta?
3 porzioni (510 g) di yogurt alla frutta: 536 kcal, 25 g di proteine, 95 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di yogurt alla frutta?
4 porzioni (680 g) di yogurt alla frutta: 714 kcal, 33 g di proteine, 127 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt alla frutta?
50 g di yogurt alla frutta: 53 kcal, 2,4 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt alla frutta?
150 g di yogurt alla frutta: 158 kcal, 7,3 g di proteine, 28 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173451 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
