Sapere cosa c’è nel piatto
Tonno
Calorie e valori nutrizionali
in scatola in olio di semi di girasole, sgocciolato
159
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi6,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 368 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 10,3 mg 64%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 2,7 µg 9%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 267 mg 6%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 87 µg 158%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 64 g | 0 g | 16 g |
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- Sardina europeain olio di girasole, in scatola, sgocciolata219 kcal / 100 g
Domande su tonno
Quante calorie ci sono in 100 g di tonno?
100 g di tonno: 159 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tonno?
50 g di tonno: 80 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tonno?
150 g di tonno: 239 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tonno?
200 g di tonno: 318 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tonno?
250 g di tonno: 398 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-417 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
