Sapere cosa c’è nel piatto

Tonno, trancio intero

Calorie e valori nutrizionali

in olio di girasole, in scatola, sgocciolato

206
caloriekcal per 100 g
Proteine23.3 g
Carb.0.8 g
Grassi12.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 206 kcal —
  • Proteine 23.3 g 47%
  • Carboidrati 0.8 g 0%
  • Grassi 12.2 g 16%
  • Grassi saturi 1.3 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 373 mg 16%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina D 0.81 µg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 10.9 mg 68%
  • Acido pantotenico (B5) 0.16 mg 3%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folati (B9) 10 µg 2%
  • Vitamina B12 3 µg 127%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 0.77 mg 4%
  • Magnesio 32 mg 8%
  • Fosforo 180 mg 14%
  • Potassio 220 mg 5%
  • Zinco 0.65 mg 6%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Selenio 90 µg 164%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20623.3 g0.8 g12.2 g
50 g50 g10311.7 g0.4 g6.1 g
150 g150 g30935 g1.1 g18.3 g
200 g200 g41246.6 g1.5 g24.4 g
250 g250 g51558.3 g1.9 g30.5 g

Domande su tonno, trancio intero

Quante calorie ci sono in 100 g di tonno, trancio intero?

100 g di tonno, trancio intero: 206 kcal, 23.3 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tonno, trancio intero?

50 g di tonno, trancio intero: 103 kcal, 11.7 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tonno, trancio intero?

150 g di tonno, trancio intero: 309 kcal, 35 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tonno, trancio intero?

200 g di tonno, trancio intero: 412 kcal, 46.6 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 24.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tonno, trancio intero?

250 g di tonno, trancio intero: 515 kcal, 58.3 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 30.5 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26180 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse