Sapere cosa c’è nel piatto

Tonno

Calorie e valori nutrizionali

al sugo di pomodoro, in scatola

123
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.5,1 g
Grassi3,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 123 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Carboidrati 5,1 g 2%
  • Grassi 3,7 g 5%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 3,8 g —
  • Sodio 307 mg 13%
  • Colesterolo 47 mg 16%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 372 µg 41%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2,8 µg 14%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 10,1 mg 63%
  • Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,43 mg 25%
  • Biotina (B7) 3 µg 10%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%
  • Colina 29,3 mg 5%

Minerali

  • Calcio 8,9 mg 1%
  • Ferro 1,2 mg 7%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 164 mg 13%
  • Potassio 350 mg 7%
  • Zinco 1,8 mg 16%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 68 µg 124%
  • Iodio 15,6 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12317 g5,1 g3,7 g
50 g50 g618,6 g2,6 g1,9 g
150 g150 g18426 g7,7 g5,6 g
200 g200 g24534 g10 g7,5 g
250 g250 g30743 g13 g9,3 g

Domande su tonno

Quante calorie ci sono in 100 g di tonno?

100 g di tonno: 123 kcal, 17 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tonno?

50 g di tonno: 61 kcal, 8,6 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tonno?

150 g di tonno: 184 kcal, 26 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tonno?

200 g di tonno: 245 kcal, 34 g di proteine, 10 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di tonno?

250 g di tonno: 307 kcal, 43 g di proteine, 13 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 751 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse