Sapere cosa c’è nel piatto
Spinaci
Calorie e valori nutrizionali
al vapore (senza aggiunta di sale)
31
caloriekcal per 100 g
Proteine3,3 g
Carb.1,6 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Carboidrati 1,6 g 1%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 77 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,3 g | 1,6 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,7 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5 g | 2,4 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,6 g | 3,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,3 g | 4 g | 2 g |
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Domande su spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di spinaci?
100 g di spinaci: 31 kcal, 3,3 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinaci?
50 g di spinaci: 16 kcal, 1,7 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinaci?
150 g di spinaci: 47 kcal, 5 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinaci?
200 g di spinaci: 62 kcal, 6,6 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinaci?
250 g di spinaci: 78 kcal, 8,3 g di proteine, 4 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: Swiss FSVO 1025 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
