Sapere cosa c’è nel piatto
Spinaci
Calorie e valori nutrizionali
freschi, bolliti, cotti al microonde o al vapore, scolati
23
caloriekcal per 100 g
Proteine2,8 g
Carb.0,7 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 23 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 0,7 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,8 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,2 g | 1,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,6 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 1,8 g | 1 g |
Domande su spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di spinaci?
100 g di spinaci: 23 kcal, 2,8 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinaci?
50 g di spinaci: 12 kcal, 1,4 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinaci?
150 g di spinaci: 35 kcal, 4,2 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinaci?
200 g di spinaci: 46 kcal, 5,6 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinaci?
250 g di spinaci: 58 kcal, 7 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: ausnut F008760 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse