Sapere cosa c’è nel piatto

Spalmabile al formaggio

Calorie e valori nutrizionali

base americana o cheddar, ridotto in grassi

176
caloriekcal per 100 g
Proteine13.4 g
Carb.10.7 g
Grassi8.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 176 kcal —
  • Proteine 13.4 g 27%
  • Carboidrati 10.7 g 4%
  • Grassi 8.9 g 11%
  • Grassi saturi 5.6 g 28%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 7.1 g —
  • Sodio 1102 mg 48%
  • Colesterolo 38 mg 13%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 185 µg 21%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.46 mg 3%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.44 mg 34%
  • Niacina (B3) 0.15 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0.8 mg 16%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 1.2 µg 49%
  • Colina 42.6 mg 8%

Minerali

  • Calcio 557 mg 43%
  • Ferro 0.36 mg 2%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 931 mg 74%
  • Potassio 250 mg 5%
  • Zinco 1.8 mg 16%
  • Rame 0.03 mg 4%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenio 15.5 µg 28%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17613.4 g10.7 g8.9 g
1 porzione21 g372.8 g2.2 g1.9 g
2 porzioni42 g745.6 g4.5 g3.7 g
½ porzione10.5 g181.4 g1.1 g0.9 g
3 porzioni63 g1118.4 g6.7 g5.6 g
4 porzioni84 g14811.3 g9 g7.5 g
50 g50 g886.7 g5.4 g4.4 g
150 g150 g26420.1 g16.1 g13.3 g
200 g200 g35226.8 g21.4 g17.8 g
250 g250 g44033.5 g26.8 g22.2 g

Domande su spalmabile al formaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di spalmabile al formaggio?

100 g di spalmabile al formaggio: 176 kcal, 13.4 g di proteine, 10.7 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (21 g) di spalmabile al formaggio?

1 porzione (21 g) di spalmabile al formaggio: 37 kcal, 2.8 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (42 g) di spalmabile al formaggio?

2 porzioni (42 g) di spalmabile al formaggio: 74 kcal, 5.6 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (10.5 g) di spalmabile al formaggio?

½ porzione (10.5 g) di spalmabile al formaggio: 18 kcal, 1.4 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (63 g) di spalmabile al formaggio?

3 porzioni (63 g) di spalmabile al formaggio: 111 kcal, 8.4 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (84 g) di spalmabile al formaggio?

4 porzioni (84 g) di spalmabile al formaggio: 148 kcal, 11.3 g di proteine, 9 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalmabile al formaggio?

50 g di spalmabile al formaggio: 88 kcal, 6.7 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalmabile al formaggio?

150 g di spalmabile al formaggio: 264 kcal, 20.1 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170896 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse