Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
intero, magro, arrosto
230
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 230 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 17%
- Grassi saturi 4,8 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,86 µg 36%
- Colina 87 mg 16%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 346 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 37,4 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
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Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 230 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 115 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 345 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 460 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 575 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1816 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
