Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
cotto
253
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi15 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 253 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 5,6 g 28%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 46,4 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 195 mg 16%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 16 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 253 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 127 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 380 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 506 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 633 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 28010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse