Sapere cosa c’è nel piatto
Riso integrale
Calorie e valori nutrizionali
crudo
350
caloriekcal per 100 g
Proteine7 g
Carb.71 g
Grassi2,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 350 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Carboidrati 71 g 26%
- Grassi 2,8 g 4%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 5 g 18%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 4,1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11,1 mg 1%
- Magnesio 118 mg 28%
- Fosforo 163 mg 13%
- Potassio 219 mg 5%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,27 mg 30%
- Manganese 2,2 mg 96%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7 g | 71 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,5 g | 36 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 11 g | 107 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 14 g | 143 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 18 g | 179 g | 7 g |
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Domande su riso integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di riso integrale?
100 g di riso integrale: 350 kcal, 7 g di proteine, 71 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso integrale?
50 g di riso integrale: 175 kcal, 3,5 g di proteine, 36 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso integrale?
150 g di riso integrale: 525 kcal, 11 g di proteine, 107 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di riso integrale?
200 g di riso integrale: 700 kcal, 14 g di proteine, 143 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di riso integrale?
250 g di riso integrale: 875 kcal, 18 g di proteine, 179 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9102 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
