Sapere cosa c’è nel piatto

Riso integrale a cereale intero

Calorie e valori nutrizionali

crudo

333
caloriekcal per 100 g
Proteine7.7 g
Carb.77 g
Grassi1.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 333 kcal —
  • Proteine 7.7 g 15%
  • Carboidrati 77 g 28%
  • Grassi 1.5 g 2%
  • Grassi saturi 0.3 g 1%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zuccheri 0.7 g —

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.37 mg 2%
  • Vitamina K 0.82 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 4.3 mg 27%
  • Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Biotina (B7) 4.2 µg 14%
  • Folati (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 11 mg 1%
  • Ferro 1.1 mg 6%
  • Magnesio 116 mg 28%
  • Fosforo 323 mg 26%
  • Potassio 243 mg 5%
  • Zinco 1.8 mg 16%
  • Rame 0.22 mg 24%
  • Manganese 2.5 mg 108%
  • Selenio 10 µg 18%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3337.7 g77 g1.5 g
50 g50 g1673.9 g38.5 g0.8 g
150 g150 g50011.6 g115.5 g2.3 g
200 g200 g66615.4 g154 g3 g
250 g250 g83319.3 g192.5 g3.8 g

Domande su riso integrale a cereale intero

Quante calorie ci sono in 100 g di riso integrale a cereale intero?

100 g di riso integrale a cereale intero: 333 kcal, 7.7 g di proteine, 77 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso integrale a cereale intero?

50 g di riso integrale a cereale intero: 167 kcal, 3.9 g di proteine, 38.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso integrale a cereale intero?

150 g di riso integrale a cereale intero: 500 kcal, 11.6 g di proteine, 115.5 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di riso integrale a cereale intero?

200 g di riso integrale a cereale intero: 666 kcal, 15.4 g di proteine, 154 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di riso integrale a cereale intero?

250 g di riso integrale a cereale intero: 833 kcal, 19.3 g di proteine, 192.5 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-868 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse