Sapere cosa c’è nel piatto
Riso integrale a cereale intero
Calorie e valori nutrizionali
crudo
333
caloriekcal per 100 g
Proteine7,7 g
Carb.77 g
Grassi1,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 333 kcal —
- Proteine 7,7 g 15%
- Carboidrati 77 g 28%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 3 g 11%
- Zuccheri 0,7 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 0,82 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 4,2 µg 14%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 116 mg 28%
- Fosforo 323 mg 26%
- Potassio 243 mg 5%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,22 mg 24%
- Manganese 2,5 mg 108%
- Selenio 10 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3,8 g |
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- Chicchi di grano integralecrudi331 kcal / 100 g
Domande su riso integrale a cereale intero
Quante calorie ci sono in 100 g di riso integrale a cereale intero?
100 g di riso integrale a cereale intero: 333 kcal, 7,7 g di proteine, 77 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso integrale a cereale intero?
50 g di riso integrale a cereale intero: 167 kcal, 3,9 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso integrale a cereale intero?
150 g di riso integrale a cereale intero: 500 kcal, 12 g di proteine, 116 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di riso integrale a cereale intero?
200 g di riso integrale a cereale intero: 666 kcal, 15 g di proteine, 154 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di riso integrale a cereale intero?
250 g di riso integrale a cereale intero: 833 kcal, 19 g di proteine, 193 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-868 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
