Sapere cosa c’è nel piatto
Riso integrale a cereale intero
Calorie e valori nutrizionali
bollito in acqua non salata
132
caloriekcal per 100 g
Proteine3,6 g
Carb.29 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 132 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Carboidrati 29 g 11%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fosforo 125 mg 10%
- Potassio 62 mg 1%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,92 mg 40%
- Selenio 4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
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- Couscous integralebollito con sale144 kcal / 100 g
Domande su riso integrale a cereale intero
Quante calorie ci sono in 100 g di riso integrale a cereale intero?
100 g di riso integrale a cereale intero: 132 kcal, 3,6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso integrale a cereale intero?
50 g di riso integrale a cereale intero: 66 kcal, 1,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso integrale a cereale intero?
150 g di riso integrale a cereale intero: 198 kcal, 5,4 g di proteine, 44 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di riso integrale a cereale intero?
200 g di riso integrale a cereale intero: 264 kcal, 7,2 g di proteine, 58 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di riso integrale a cereale intero?
250 g di riso integrale a cereale intero: 330 kcal, 9 g di proteine, 73 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-869 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
