Sapere cosa c’è nel piatto

Riso integrale a cereale intero

Calorie e valori nutrizionali

bollito in acqua non salata

132
caloriekcal per 100 g
Proteine3.6 g
Carb.29.2 g
Grassi0.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 132 kcal —
  • Proteine 3.6 g 7%
  • Carboidrati 29.2 g 11%
  • Grassi 0.9 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 1.5 g 5%
  • Zuccheri 0.1 g —
  • Sodio 4 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.14 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Niacina (B3) 2 mg 13%
  • Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Biotina (B7) 0.9 µg 3%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 17 mg 1%
  • Ferro 0.53 mg 3%
  • Magnesio 48 mg 11%
  • Fosforo 125 mg 10%
  • Potassio 62 mg 1%
  • Zinco 0.7 mg 6%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.92 mg 40%
  • Selenio 4 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1323.6 g29.2 g0.9 g
50 g50 g661.8 g14.6 g0.5 g
150 g150 g1985.4 g43.8 g1.4 g
200 g200 g2647.2 g58.4 g1.8 g
250 g250 g3309 g73 g2.3 g

Domande su riso integrale a cereale intero

Quante calorie ci sono in 100 g di riso integrale a cereale intero?

100 g di riso integrale a cereale intero: 132 kcal, 3.6 g di proteine, 29.2 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso integrale a cereale intero?

50 g di riso integrale a cereale intero: 66 kcal, 1.8 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso integrale a cereale intero?

150 g di riso integrale a cereale intero: 198 kcal, 5.4 g di proteine, 43.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di riso integrale a cereale intero?

200 g di riso integrale a cereale intero: 264 kcal, 7.2 g di proteine, 58.4 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di riso integrale a cereale intero?

250 g di riso integrale a cereale intero: 330 kcal, 9 g di proteine, 73 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-869 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse