Sapere cosa c’è nel piatto

riso integrale a cottura rapida

Calorie e valori nutrizionali

bollito, acqua non salata

157
caloriekcal per 100 g
Proteine3.2 g
Carb.35.3 g
Grassi1.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 157 kcal —
  • Proteine 3.2 g 6%
  • Carboidrati 35.3 g 13%
  • Grassi 1.3 g 2%
  • Fibre 1.5 g 5%
  • Zuccheri 0.3 g —
  • Sodio 1 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.06 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacina (B3) 1.8 mg 11%
  • Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamina B6 0.06 mg 4%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 4 mg 0%
  • Ferro 0.44 mg 2%
  • Magnesio 49 mg 12%
  • Fosforo 141 mg 11%
  • Potassio 100 mg 2%
  • Zinco 0.9 mg 8%
  • Rame 0.11 mg 12%
  • Manganese 1.5 mg 63%
  • Selenio 6 µg 11%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1573.2 g35.3 g1.3 g
50 g50 g791.6 g17.7 g0.7 g
150 g150 g2364.8 g53 g2 g
200 g200 g3146.4 g70.6 g2.6 g
250 g250 g3938 g88.3 g3.3 g

Domande su riso integrale a cottura rapida

Quante calorie ci sono in 100 g di riso integrale a cottura rapida?

100 g di riso integrale a cottura rapida: 157 kcal, 3.2 g di proteine, 35.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso integrale a cottura rapida?

50 g di riso integrale a cottura rapida: 79 kcal, 1.6 g di proteine, 17.7 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso integrale a cottura rapida?

150 g di riso integrale a cottura rapida: 236 kcal, 4.8 g di proteine, 53 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di riso integrale a cottura rapida?

200 g di riso integrale a cottura rapida: 314 kcal, 6.4 g di proteine, 70.6 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di riso integrale a cottura rapida?

250 g di riso integrale a cottura rapida: 393 kcal, 8 g di proteine, 88.3 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-871 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse