Sapere cosa c’è nel piatto

riso integrale a cottura rapida

Calorie e valori nutrizionali

crudo

366
caloriekcal per 100 g
Proteine7.5 g
Carb.82.1 g
Grassi3.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 366 kcal —
  • Proteine 7.5 g 15%
  • Carboidrati 82.1 g 30%
  • Grassi 3.1 g 4%
  • Fibre 3.5 g 13%
  • Zuccheri 0.7 g —
  • Sodio 2 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.14 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 6.8 mg 43%
  • Acido pantotenico (B5) 0.83 mg 17%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Biotina (B7) 4.3 µg 14%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 10 mg 1%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 115 mg 27%
  • Fosforo 328 mg 26%
  • Potassio 232 mg 5%
  • Zinco 2.1 mg 19%
  • Rame 0.25 mg 28%
  • Manganese 3.4 mg 148%
  • Selenio 15 µg 27%
  • Iodio 2 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3667.5 g82.1 g3.1 g
50 g50 g1833.8 g41.1 g1.6 g
150 g150 g54911.3 g123.2 g4.7 g
200 g200 g73215 g164.2 g6.2 g
250 g250 g91518.8 g205.3 g7.8 g

Domande su riso integrale a cottura rapida

Quante calorie ci sono in 100 g di riso integrale a cottura rapida?

100 g di riso integrale a cottura rapida: 366 kcal, 7.5 g di proteine, 82.1 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso integrale a cottura rapida?

50 g di riso integrale a cottura rapida: 183 kcal, 3.8 g di proteine, 41.1 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso integrale a cottura rapida?

150 g di riso integrale a cottura rapida: 549 kcal, 11.3 g di proteine, 123.2 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di riso integrale a cottura rapida?

200 g di riso integrale a cottura rapida: 732 kcal, 15 g di proteine, 164.2 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di riso integrale a cottura rapida?

250 g di riso integrale a cottura rapida: 915 kcal, 18.8 g di proteine, 205.3 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-870 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse