Sapere cosa c’è nel piatto

Farina di frumento semi-integrale

Calorie e valori nutrizionali

339
caloriekcal per 100 g
Proteine12.2 g
Carb.72.5 g
Grassi2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 339 kcal —
  • Proteine 12.2 g 24%
  • Carboidrati 72.5 g 26%
  • Grassi 2 g 3%
  • Grassi saturi 0.3 g 1%
  • Fibre 7.7 g 28%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 2 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.9 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 3.7 mg 23%
  • Acido pantotenico (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamina B6 0.41 mg 24%
  • Biotina (B7) 4.4 µg 15%
  • Folati (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 28 mg 2%
  • Ferro 2.4 mg 13%
  • Magnesio 72 mg 17%
  • Fosforo 256 mg 20%
  • Potassio 295 mg 6%
  • Zinco 2.2 mg 20%
  • Rame 0.32 mg 36%
  • Manganese 2.3 mg 101%
  • Selenio 6 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g33912.2 g72.5 g2 g
50 g50 g1706.1 g36.3 g1 g
150 g150 g50918.3 g108.8 g3 g
200 g200 g67824.4 g145 g4 g
250 g250 g84830.5 g181.3 g5 g

Domande su farina di frumento semi-integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di farina di frumento semi-integrale?

100 g di farina di frumento semi-integrale: 339 kcal, 12.2 g di proteine, 72.5 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di farina di frumento semi-integrale?

50 g di farina di frumento semi-integrale: 170 kcal, 6.1 g di proteine, 36.3 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di farina di frumento semi-integrale?

150 g di farina di frumento semi-integrale: 509 kcal, 18.3 g di proteine, 108.8 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di farina di frumento semi-integrale?

200 g di farina di frumento semi-integrale: 678 kcal, 24.4 g di proteine, 145 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di farina di frumento semi-integrale?

250 g di farina di frumento semi-integrale: 848 kcal, 30.5 g di proteine, 181.3 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-892 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse