Sapere cosa c’è nel piatto
Germe di grano
Calorie e valori nutrizionali
352
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.45 g
Grassi8,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 352 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 45 g 16%
- Grassi 8,4 g 11%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 14 g 50%
- Zuccheri 16 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 16,2 mg 108%
- Tiamina (B1) 1,8 mg 150%
- Riboflavina (B2) 0,63 mg 48%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 2,6 mg 52%
- Vitamina B6 2,6 mg 152%
- Biotina (B7) 23,4 µg 78%
- Folati (B9) 277 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 8,1 mg 45%
- Magnesio 240 mg 57%
- Fosforo 1047 mg 84%
- Potassio 1045 mg 22%
- Zinco 14 mg 127%
- Rame 0,82 mg 91%
- Manganese 13,5 mg 587%
- Selenio 18 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 27 g | 45 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 22 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 67 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 89 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 68 g | 112 g | 21 g |
Domande su germe di grano
Quante calorie ci sono in 100 g di germe di grano?
100 g di germe di grano: 352 kcal, 27 g di proteine, 45 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di germe di grano?
50 g di germe di grano: 176 kcal, 14 g di proteine, 22 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di germe di grano?
150 g di germe di grano: 528 kcal, 41 g di proteine, 67 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di germe di grano?
200 g di germe di grano: 704 kcal, 55 g di proteine, 89 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di germe di grano?
250 g di germe di grano: 880 kcal, 68 g di proteine, 112 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-907 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse