Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di soia integrale
Calorie e valori nutrizionali
457
caloriekcal per 100 g
Proteine35 g
Carb.26 g
Grassi21 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 457 kcal —
- Proteine 35 g 69%
- Carboidrati 26 g 9%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 9,6 g 34%
- Zuccheri 7,5 g —
- Sodio 13 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 70 µg 58%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 1,2 mg 89%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 206 mg 16%
- Ferro 6,4 mg 35%
- Magnesio 429 mg 102%
- Fosforo 494 mg 40%
- Potassio 2520 mg 54%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Rame 2,9 mg 324%
- Manganese 2,3 mg 99%
- Selenio 11 µg 20%
- Iodio 0,5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 35 g | 26 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 17 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 52 g | 39 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 69 g | 51 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 86 g | 64 g | 52 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20915 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse