Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di sorgo integrale
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 359 kcal —
- Proteine 8.4 g 17%
- Carboidrati 70 g 25%
- Grassi 3.3 g 4%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 6.6 g 24%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina E 0.5 mg 3%
- Vitamina K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.33 mg 19%
- Folati (B9) 25 µg 6%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnesio 123 mg 29%
- Fosforo 278 mg 22%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Rame 0.25 mg 28%
- Manganese 1.3 mg 55%
- Selenio 12.2 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 8.4 g | 70 g | 3.3 g |
| 1 porzione | 121 g | 434 | 10.2 g | 84.7 g | 4 g |
| 2 porzioni | 242 g | 869 | 20.4 g | 169.5 g | 8.1 g |
| ½ porzione | 60.5 g | 217 | 5.1 g | 42.4 g | 2 g |
| 3 porzioni | 363 g | 1303 | 30.6 g | 254.2 g | 12.1 g |
| 4 porzioni | 484 g | 1738 | 40.8 g | 339 g | 16.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4.2 g | 35 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 12.6 g | 105.1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 16.9 g | 140.1 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 21.1 g | 175.1 g | 8.4 g |
Domande su farina di sorgo integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di sorgo integrale?
100 g di farina di sorgo integrale: 359 kcal, 8.4 g di proteine, 70 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (121 g) di farina di sorgo integrale?
1 porzione (121 g) di farina di sorgo integrale: 434 kcal, 10.2 g di proteine, 84.7 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (242 g) di farina di sorgo integrale?
2 porzioni (242 g) di farina di sorgo integrale: 869 kcal, 20.4 g di proteine, 169.5 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (60.5 g) di farina di sorgo integrale?
½ porzione (60.5 g) di farina di sorgo integrale: 217 kcal, 5.1 g di proteine, 42.4 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (363 g) di farina di sorgo integrale?
3 porzioni (363 g) di farina di sorgo integrale: 1303 kcal, 30.6 g di proteine, 254.2 g di carboidrati e 12.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (484 g) di farina di sorgo integrale?
4 porzioni (484 g) di farina di sorgo integrale: 1738 kcal, 40.8 g di proteine, 339 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di sorgo integrale?
50 g di farina di sorgo integrale: 180 kcal, 4.2 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di sorgo integrale?
150 g di farina di sorgo integrale: 539 kcal, 12.6 g di proteine, 105.1 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168943 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse