Sapere cosa c’è nel piatto
Riso integrale
Calorie e valori nutrizionali
cotto, senza sale aggiunto
187
caloriekcal per 100 g
Proteine3,9 g
Carb.38 g
Grassi1,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Carboidrati 38 g 14%
- Grassi 1,8 g 2%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 14 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Niacina (B3) 0,57 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
Minerali
- Calcio 28,6 mg 2%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnesio 57,8 mg 14%
- Fosforo 138 mg 11%
- Potassio 70,5 mg 2%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 1,3 mg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 3,9 g | 38 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 1,9 g | 19 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 5,8 g | 56 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 7,7 g | 75 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 9,7 g | 94 g | 4,5 g |
Alimenti simili
- Riso integrale a cereale interobollito in acqua non salata132 kcal / 100 g
- Riso integrale a chicco lungocotto (Include alimenti per il programma di distribuzione alimentare dell'USDA)123 kcal / 100 g
- Riso integrale a grano mediocotto112 kcal / 100 g
- Riso integrale a grano lungocotto123 kcal / 100 g
- Riso integrale a grano medio cottocotto112 kcal / 100 g
- Riso semi-integralecotto, senza aggiunta di sale165 kcal / 100 g
- Riso rossocotto, senza aggiunta di sale141 kcal / 100 g
- Farina integrale di risointegrale355 kcal / 100 g
- Grano integraleprecotto, crudo359 kcal / 100 g
- Pasta integralecotta, senza sale aggiunto179 kcal / 100 g
Domande su riso integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di riso integrale?
100 g di riso integrale: 187 kcal, 3,9 g di proteine, 38 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso integrale?
50 g di riso integrale: 94 kcal, 1,9 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso integrale?
150 g di riso integrale: 281 kcal, 5,8 g di proteine, 56 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di riso integrale?
200 g di riso integrale: 374 kcal, 7,7 g di proteine, 75 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di riso integrale?
250 g di riso integrale: 468 kcal, 9,7 g di proteine, 94 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9103 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
