Sapere cosa c’è nel piatto
Riso semi-integrale
Calorie e valori nutrizionali
cotto, senza aggiunta di sale
165
caloriekcal per 100 g
Proteine3,6 g
Carb.34 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 165 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Carboidrati 34 g 13%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,7 g 6%
- Sodio 25 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Niacina (B3) 0,34 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,1 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnesio 29,7 mg 7%
- Fosforo 81,3 mg 7%
- Potassio 37,2 mg 1%
- Zinco 0,86 mg 8%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,58 mg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 3,6 g | 34 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,8 g | 17 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 5,4 g | 52 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 7,3 g | 69 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 9,1 g | 86 g | 2,5 g |
Domande su riso semi-integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di riso semi-integrale?
100 g di riso semi-integrale: 165 kcal, 3,6 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso semi-integrale?
50 g di riso semi-integrale: 83 kcal, 1,8 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso semi-integrale?
150 g di riso semi-integrale: 248 kcal, 5,4 g di proteine, 52 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di riso semi-integrale?
200 g di riso semi-integrale: 330 kcal, 7,3 g di proteine, 69 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di riso semi-integrale?
250 g di riso semi-integrale: 413 kcal, 9,1 g di proteine, 86 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9113 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse