Sapere cosa c’è nel piatto
Pasta semi-integrale
Calorie e valori nutrizionali
cotta, senza sale aggiunto
173
caloriekcal per 100 g
Proteine5,7 g
Carb.32 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 173 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Carboidrati 32 g 12%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 4,5 g 16%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 15 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 3,8 µg 1%
Minerali
- Calcio 22,2 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 37,3 mg 9%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 98,9 mg 2%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,22 mg 24%
- Manganese 0,71 mg 31%
- Selenio 3,3 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5,7 g | 32 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8,6 g | 48 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
Domande su pasta semi-integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di pasta semi-integrale?
100 g di pasta semi-integrale: 173 kcal, 5,7 g di proteine, 32 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pasta semi-integrale?
50 g di pasta semi-integrale: 87 kcal, 2,9 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pasta semi-integrale?
150 g di pasta semi-integrale: 260 kcal, 8,6 g di proteine, 48 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pasta semi-integrale?
200 g di pasta semi-integrale: 346 kcal, 11 g di proteine, 64 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pasta semi-integrale?
250 g di pasta semi-integrale: 433 kcal, 14 g di proteine, 80 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9877 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse